マイナス10キロ目指す産後ダイエット☆

妊娠中15キロ太り産後半年でまだ8キロ減。10キロ減らす記録用ヽ(`Д´)ノ

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2016/08/24 12:39:16

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13日目

前回からマイナス0.6キロ+゚。*(*´∀`*)*。゚+
トータルでマイナス1.8キロ
体脂肪率31.7%

☆朝食☆
キャベツと鶏もものレモン煮、ほうれん草のおひたし

☆昼食☆
レバニラ、出汁巻き玉子、ウインナーとブナピーのレンチンマリネ、明太ボール、ご飯、梅干し、鮎の甘露煮、コーヒー

☆夕食☆
コンコン餃子、たたききゅうり

☆間食☆
無し+゚。*(*´∀`*)*。゚+

☆運動☆
無し(;´Д`)

順調に減ってる。嬉しーヾ(*´▽`*)ノ

でも油断せずに続けなきゃね。

10キロダイエットに成功した人が

「なんでそんなに痩せられたの?」

って聞かれた時に

「努力と我慢を継続しただけです」

って答えてたけど納得。

シンプルだけどそれだよね。毎日の積み重ね。

「長年で溜め込んだ脂肪がそんな短期間で無くなる訳ない」

と厳しい言葉をもらってムカついた事もあったけどそれも一理ある。

今までの不摂生を反省してこれからも頑張るヽ(`Д´)ノ

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