マイナス10キロ目指す産後ダイエット☆

妊娠中15キロ太り産後半年でまだ8キロ減。10キロ減らす記録用ヽ(`Д´)ノ

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2016/08/21 10:16:36

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10日目

前回からマイナス0.1キロ^ ^
トータルでマイナス1.0キロ
体脂肪率32.1%

☆朝食☆
明太子ピザ(200)、チアシードドリンク(135)、梨

☆昼食☆
すだちおろしうどん、ちくわの天ぷら、コーヒー

☆夕食☆
サーロインステーキ、ホッキとレタスのサラダ、きゅうり&ちくわ&ワカメの酢の物、グレープフルーツチューハイ(100)

☆間食☆
無し+゚。*(*´∀`*)*。゚+

☆運動☆
ウォーキング40分ヽ(^ω^)ノ

今日も昼間歩いた。コンクリの照り返しハンパなくて暑かった。汗だくだく。。。

でも仕方ない。デブは歩くしかないヽ(`Д´)ノ

この前コンビニでダイエット雑誌買った。毎日ちょこちょこ読んでモチベアップ!!

ダイエット頑張れそうな言葉がいっぱい載ってたんだけど

「明日は頑張らなくていい。今日だけ頑張る!」

っていうの気に入った。

明日も明日になれば今日になるもんね(*^^*)

「明日から頑張る」はデブの常套句ヽ(`Д´)ノ

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