マイナス10キロ目指す産後ダイエット☆

妊娠中15キロ太り産後半年でまだ8キロ減。10キロ減らす記録用ヽ(`Д´)ノ

  • 記事数 78
  • 読者 5
  • 昨日のアクセス数 27

2016/08/20 05:49:37

  • 0
  • 0

9日目

前回からマイナス0.6キロ^ ^
トータルでマイナス0.9キロ
体脂肪率32.3%

☆朝食☆
BLTラップサンド1切れ、マンゴードリンク、コーヒー

☆昼食☆
ノンフライ豚骨ラーメン(300)、ブラックコーヒー

☆夕食☆
納豆、トマトとワカメの酢の物、茶碗蒸し

☆間食☆
ゆずレモンドリンク(100)

☆運動☆
無し(;´Д`)

今日は寝不足で運動出来ず。一日中暑くて夕方から気分も悪かった。熱中症かなー^^;食欲が無かったから良かった^ ^

お昼のコーヒーをブラックにしてみた。

デブに糖分は必要ないヽ(`Д´)ノ

カロリーが分かるものは書くようにしてみた。

同じテーマの記事

コメント0

しおりをはさむ

関連するブログ記事

  1. 最近ツレ様が水出しコーヒー水出しコーヒーウルサイ。ぶっ...

  2. 神様~

    2015/11/27

    豚汁に負けた_| ̄|○ il||li豚汁やおでんといっ...

  1. 23日カフェオレ   11025日鶏肉    141...

  2. ただいま

    2016/07/14

    こんばんは安定の笑顔に癒されて( ´ ▽ ` )ノ💕...

このページのトップへ

GIRL’S TALKにログインする

Ameba新規登録(無料)はこちら

10/22 編集部Pick up!!

  1. 不在時に来た子供が発作起こした
  2. 誤爆LINEした彼を信用できない
  3. 妊娠報告に「バカなの」と義両親

人気ブログ記事ランキング

  1. 1

  2. 2

  3. 3