マイナス10キロ目指す産後ダイエット☆

妊娠中15キロ太り産後半年でまだ8キロ減。10キロ減らす記録用ヽ(`Д´)ノ

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2016/08/19 12:38:24

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8日目

前回からマイナス0.1キロ
トータルでマイナス0.3キロ(;´Д`)
体脂肪率32.5%

☆朝食☆
BLTラップサンド、コーヒー

☆昼食☆
チアシードドリンク(127)

☆夕食☆
レタスサラダ、ピザ1切れ、イカ明太、コーヒー

☆間食☆
無し+゚。*(*´∀`*)*。゚+

☆運動☆
ウォーキング30分、ちょこトレ30分くらい

相変わらず続かんなぁ。平日頑張っても週末で崩れてやる気を失う。この悪循環なんとかしないと。。。

いっそのこと脂肪吸引とかしたい。。。

断食も気になるけど食べないのはたぶん無理。

発狂しそう^^;

今日はちょっとウォーキングしてみた。昼間だからめっちゃ暑くてすんごい汗かいた!!!また週末には走りたいなぁ。。。

健康診断までにせめて5キロは減らしたい!!!

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