マイナス10キロ目指す産後ダイエット☆

妊娠中15キロ太り産後半年でまだ8キロ減。10キロ減らす記録用ヽ(`Д´)ノ

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2016/08/11 07:08:12

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7日目

前日からプラス0.5キロ(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)
トータルでマイナス0.2キロ
体脂肪率32.4%

☆朝食☆
グリーンサラダ、コーヒー

☆昼食☆
牛肉と野菜炒め、冬瓜の煮物、ご飯、ワカメの味噌汁、コーヒー

☆夕食☆
白身魚のバターソテー、ハマチ刺身、アボカド、五穀米ご飯

☆間食☆
バニラアイス1/2個

1週間経って元に戻っていった。

全然ダメ(;´Д`)

ライ◯ップ行きたい!!

でも大金払う前にマスタークレンズダイエット試してみたいなー。

そして骨盤矯正にも行かなくては。。。

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