マイナス10キロ目指す産後ダイエット☆

妊娠中15キロ太り産後半年でまだ8キロ減。10キロ減らす記録用ヽ(`Д´)ノ

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2016/08/09 20:08:26

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6日目

前日からプラス0.3キロ(´;ω;`)
トータルでマイナス0.7キロ
体脂肪率32.2%

☆朝食☆
麻婆餃子、パプリカの胡麻和え、ご飯

☆昼食☆
スフレオムレツ、鶏のグリル ハニーマスタードソース、グリーンサラダ、バゲット

☆夕食☆おから餃子、サーモン&クリームチーズの生春巻き、豚と春雨の揚げ春巻き、豚のカシス黒酢炒め、コーラ

☆間食☆
カフェオレ、ティラミス

遊びに行って沢山歩いたけど沢山食べたので増えたなぁ。。。

休みの日はこうなるんだよねー。

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