マイナス10キロ目指す産後ダイエット☆

妊娠中15キロ太り産後半年でまだ8キロ減。10キロ減らす記録用ヽ(`Д´)ノ

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2016/08/07 07:20:58

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5日目

前日からプラス0.1キロ(-。-;
トータルでマイナス1.0キロ
体脂肪率31.8%

☆朝食☆
トースト、オムレツ、ベーコン、サラダ、アイスコーヒー

☆昼食☆
冷やし中華、コーヒー

☆夕食☆豚しゃぶ、トマトとインゲンのサラダ、小鮎のマリネ、あさりの味噌汁

☆間食☆
アイスコーヒー、カフェラテ

体脂肪率が急に減った。職場でいっぱい汗かいたから???

お米命だったけどやっと夕飯でお米食べなくても大丈夫になってきた。お米に合うおかずを食べないようにすればいい。食べたい時はお昼に食べる!

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