マイナス10キロ目指す産後ダイエット☆

妊娠中15キロ太り産後半年でまだ8キロ減。10キロ減らす記録用ヽ(`Д´)ノ

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2016/08/06 06:44:46

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4日目

前日からマイナス0.2キロ(^ ^)
トータルでマイナス1.1キロ
体脂肪率32.3%

☆朝食☆
焼き鮭、アンチョビキャベツ、納豆、ご飯、ワカメの味噌汁

☆昼食☆
すだちおろしうどん、鱧の天婦羅、コーヒー

☆夕食☆
ピーマンの肉詰め、小松菜とベーコンのマヨ炒め、きゅうりとトマトのサラダ、千石豆の味噌和え

☆間食☆
ポテトチップス

ダイエットの天敵、ポテトチップスを食べてしまった。。。2枚で終わらすつもりが。。。20枚くらい食べちゃった!ダメじゃん。でも体重増えてないからいっか(^ ^)

そいえば絆創膏ダイエット、引っ張りながら貼るって書いてあったけど引っ張りすぎて見事な水ぶくれになりました。日中なんか痛いなぁと思ってたんだよね(^^;;

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