マイナス10キロ目指す産後ダイエット☆

妊娠中15キロ太り産後半年でまだ8キロ減。10キロ減らす記録用ヽ(`Д´)ノ

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2016/08/05 05:16:13

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3日目

前日からプラス0.1キロ(-。-;
トータルでマイナス0.9キロ
体脂肪率32.2%

☆朝食☆
レンジ玉ねぎ1/2個、春雨の酢の物、ナスとパプリカのマリネ、コーヒー

☆昼食☆
ミートボール、いんげんのバターソテー、春雨の酢の物、イワシの生姜煮、ご飯(梅干し)、コーヒー

☆夕食☆
ゴーヤーチャンプルー、麻婆餃子、砂肝とレバーの炒めマリネ、ハイボール1/3缶

☆間食☆
ガム1個

ちょっと増えてショックだけど。。。

今までは夕飯後、旦那が晩酌する時、横で一緒に何かしら食べてたんだけど全く食べる気が起こらなかった(^ ^)いい事だ(^ ^)

いつも週末いっぱい食べ過ぎて太ってきたから気をつける!!

デブから卒業します!!

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