マイナス10キロ目指す産後ダイエット☆

妊娠中15キロ太り産後半年でまだ8キロ減。10キロ減らす記録用ヽ(`Д´)ノ

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2016/08/04 12:34:12

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1日目

前日よりマイナス0.8キロヽ(^ω^)ノ
トータル→マイナス0.8キロ
体脂肪率32.4%

☆朝食☆
グラノーラ、ヨーグルト、コーヒー

☆昼食☆
鶏胸肉のアスパラタラコ巻き、青梗菜のおひたし、ネギ入り卵焼き、ご飯(梅干し、昆布)

☆夕食☆
鶏胸肉のアスパラタラコ巻き、ワカメとニラのおひたし

☆間食☆
のど飴(小)1コ

まずまずの出だし。でもグラノーラじゃお腹が減る。゚(゚´Д`゚)゚。耐えきれず飴食べた(;´Д`)

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